HELP JEZELF MET JE GOEDE VOORNEMENS
Heerlijk hè, zo’n nieuw jaar waarin je weer met een schone lei kunt beginnen. Hoeveel goede voornemens heb jij gemaakt? En hoeveel daarvan zijn hetzelfde als vorig jaar?????
Zou het nou niet fijn zijn als het je dit jaar wel, of weer, gaat lukken?
Houd dan het volgende in gedachte:
De kans op succes is een stuk groter als je je voornemen laat voldoen aan de volgende kenmerken:
Is het:
– Specifiek (kun je exact omschrijven wat het doel is, en hoe je dat wilt bereiken)
– Meetbaar (bijvoorbeeld in afstand, snelheid, hoeveelheid, aantal keren per week)
– Acceptabel (Wil je het zelf, of doe je het omdat iemand anders wil dat jij het doet)
– Realistisch (Heb je jezelf een haalbaar doel gesteld?)
– Tijdgebonden (heb je bepaald in hoeveel tijd je dit wilt bereiken, en is dat realistisch???)
Bij 5 keer ja is de kans heel groot dat het je gaat lukken!!!!
Wanneer je bovendien jouw grote doel opdeelt in kleinere sub-doelen en die één voor één probeert te bereiken heb je sneller succes, blijf je gemotiveerd, en kan je makkelijker bijsturen als het even ontspoort. Vergeet natuurlijk niet jezelf rijkelijk te belonen als je een sub-doel hebt behaald!!!
